תנוחות השינה המומלצות לשינה על מזרנים זוגיים
איך תנוחת השינה משפיעה על בריאותנו? תנוחת השינה שלנו משפיעה באופן משמעותי על בריאות הגוף והנפש. היא יכולה להשפיע על איכות השינה, על מצב עמוד השדרה, על זרימת הדם ואפילו על תפקוד מערכת העיכול. בחירת תנוחת השינה הנכונה חשובה במיוחד למניעת כאבי גב, צוואר וכתפיים, ויכולה לסייע בהפחתת נחירות ודום נשימה בשינה. שכיבה על הגב: […]